Пользу от занятий в воде может получить любой человек: физически подготовленный и нет, чувствующий себя «в воде как рыба» и не имеющий навыков плавания, атлет и новичок. Занятия в воде благоприятны для людей различного пола и возраста, пожилых и детей, беременных и кормящих женщин, людей с различными отклонениями в состоянии здоровья. Водная среда во много раз плотнее, чем воздушная, сопротивление воды во много раз больше чем сопротивления воздуха, поэтому мышцы в воде работают гораздо активнее, чем на «суше».
Групповые аква-программы
Секция плавания 7-15 лет ₽
Плавание развивает мышцы и координацию, укрепляет суставы и положительно влияет на осанку. У вашего ребёнка будут тренированные легкие, хороший иммунитет и здоровая спина
АКВА С ГАНТЕЛЯМИ
Cиловая тренировка с использованием специального оборудования (гантелей), направлена на проработку всех мышечных групп, развитие аэробной выносливости. Занятие средней и высокой интенсивности
АКВАСТАРТ
Начальная программа по аквааэробике для тех, кто давно не посещал бассейн или давно не занимался аквааэробикой . Ппроводится на мелкой и глубокой воде с использованием специального оборудования (пояса и,перчатки, аквасапоги)
АКВА АЭРОБИКА
Программа с эффективной силовой нагрузкой для мужчин и женщин, применение различного оборудования (авкапояса, аквасапоги, аквагантелии др), применяется упражнения с большой амплитудой и умеренным темпом, что позволяет проработать проблемную зону и все группы мыщц. Рекомендуется после прохождения курса АкваСтарт
Плавание 18+ ₽
Хотите освоить различные стили плавания или улучшить свои умения и технику, но никак не можете собраться и начать самостоятельно? Или может благодаря работе в течении дня мало двигаетесь и много сидите, так что к вечеру невыносимо болит спина? Мы поможем исправить ситуацию!
Акулы 8-10 лет
Занятия проходят в большом бассейне. Включают в себя обучение некоторым элементам техники спортивных способов плавания, элементам других видов водного спорта, эстафеты, игровые задания.
Косатки 11-14 лет
Занятия проходят в большом бассейне. Обучение основам техники спортивных способов плавания, элементам других видов водного спорта, игровые задания, эстафеты, ныряния.
Шутилин Артур Вип-тренер бассейна и тренажёрного зала
Опыт работы с 2007 года
Образование и сертификаты:
- Московский медицинский институт имени Пирогова (РНИМУ им. Н.И. Пирогова)
- Московский университет физической культуры (МГАФК)
- Федерация Фитнеса и аэробики - "тренер аква аэробика ||| уровень"; Аква фитнес, ЛФК и реабилитация в воде с оборудованием и без
- FPA "тренер тренажерного зала"
- Школа движения Елены Волковой "глубокая работа с фасциями и МФР"
- Школа фитнеса Варвары Медведевой "TRX индивидуальные и групповые занятия"
- Школа диетологии Светланы Фус * школа дайвинга Mark Scott diving г. Нячанг
Фитнес-специализация:
- Функциональный тренинг
- Силовой тренинг
- Работа с РПП и нутрициология
- Тренировки с нарушениями ОДА
- Тренировки при РАС и пограничных состояниях
- Аква фитнес
- Стрейч
- Подготовка к соревнованиям
- ЛФК и адаптационная гимнастика
- классический, спортивный, тайский массаж
- Работа с кинейзиотейпами
- Тренировки с подростами
Спортивные достижения:
- 1 взрослый разряд по подводному плаванию
- 2 взрослый разряд по кикбоксингу
Галко Гордей Вип-тренер бассейнаСтаж с 2017 года
Образование:
Высшее. Российский Государственный Университет Физической Культуры и Спорта, Молодежи Туризма
Специализация:
- Специалист по обучению плаванию с нуля
- Групповым тренировкам по плаванию
- Подготовке к соревнованиям
- Лечебное плавание
Достижения:
- МС по плаванию
- Чемпион Москвы и России по плаванию
- Победитель турниров в США
Царев Дмитрий Мастер-тренер бассейнаСтаж с 2018 года
Образование:
Московской Государственная Академия Физической Культуры и Спорта. Специалист - спортивная тренировка в плавании.
Магистрант: направление психолог-педагог.
Специализация:
- Обучение плавания с нуля
- Проведение групповых и персональных занятий с детьми от 3 лет, а также тренировки со взрослыми
Достижения:
- Кандидат в мастера спорта по плаванию
- Участник и призёр чемпионатов Москвы и России
- 1 взрослый по Лёгкой атлетике
- Сертифицированный массажист шейно - воротниковой зоны.
.png)