Романова Юлия Мастер-тренер групповых программ
Стаж с 2021 года
Образование:
Московская гуманитарно-социальная академия, юридический факультет
Специализация: «Юриспруденция»
Дополнительное образование:
- Сертифицированный инструктор программы Zumba и Zumba Kids, активный член Latin Dance Fitness Alliance (LDFA)
- Курс «Проф. Навыки» LDFA
- Choreo-Session LDFA
Направления:
- Инструктор Zumba Fitness
- Zumba kids
Достижения:
Участница Всероссийского танцевального фитнес -фестиваля (2023г, 2024г)
Кощиенко Арина Персональный тренер групповых программ
Стаж с 2019 года
Образование:
Обучалась 6 лет танцевальному направлению tap-dance (степ/чечетка), включая хореографию, классику, станок, в Муниципальном Бюджетном Учреждении Доп.образование: Жуковская Детская ШКОЛА ИСКУССТВ №1 Направления:
- Художественная гимнастика
- Хореография
- ОФП
- Акробатика
- Растяжка
- Танцевальная подготовка
- Нейрогимнастика
Спортивные достижения:
- Победитель КУБКА РОССИИ в составе tap-dance коллектива БИНИМ г.Орёл
- Участник VIII Всемирной танцевальной ОЛИМПИАДЫ в Москве
- Участник Открытого кубка Спартака по спортивно-танцевальному направлению «TAP DANCE»
- Участник уМеждународного Фестиваля «СТЕП-МАРАФОН» в международном центре Степ-танца «ВОРТЭКС»
Смыкова Виктория Мастер-тренер групповых программ
Специализация:
- Лечебная физическая культура.
- Реабилитационный фитнес - Безопасный тренировочный процесс при дисфункциях в спине, шее, плечевых и коленных суставах, стопах
- Коррекция осанки
- «Здоровая спина»
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг, работа с оборудованием TRX, фитбол, bosu и т.д.
- Растяжка/Гибкость
- MIO-Stretch (МФР)
- Рекомендации по питанию: снижение веса/набор мышечной массы (Коррекция фигуры)
- Кинезиотейпирование
Детский фитнес:
- Общеоздоровительные программы для детей 3-6 и 7-11 лет, формат круговой игровой
- Индивидуальные занятие направленные на коррекцию осанки и плоскостопия
- "Здоровая спина"
- TRX for kids
- Body stretch junior
Это уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, расслабления и полета. Занятия проходят в специальных гамаках, закрепленных под потолком. Вам не требуется специальных навыков и опыта практики обычной йоги. Заниматься аэройогой может любой человек. Особенно полезна йога в гамаках при малоподвижном образе жизни. Занятия помогают освободить тело от напряжения, избавиться от дискомфорта в спине, шее, пояснице, безопасно и глубоко растянуть мышцы и сухожилия, увеличить подвижность суставов. При выполнении асан и упражнений с помощью гамака и в гамаке восстанавливается естественная амплитуда движения суставов, тренируются не только основные крупные группы мышц, но и глубокие стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный каркас. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений. Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом. Выход за пределы привычной зоны комфорта и необходимость сохранения равновесия тренируют умственную концентрацию, прекращается внутренний диалог, что помогает достичь состояния ясности и спокойствия ума, пробудить «спящие» резервы мозг
.png)
