ТРЕНЕРЫ
Кочергина Татьяна Персональный тренер групповых программКочергина Татьяна
Персональный тренер групповых программ
Стаж с 2011 года
Образование:
Высшее образование: МГАФК.
Специализация: тренер- специалист по ФКиС
- художественная гимнастика
- хореография
- офп
- акробатика
- растяжка
- танцевальная подготовка
- нейрогимнастика
- Коррекционная гимнастика для детей
- Фотоосанкометрия, тестирование
- Работа с нарушениями осанки
- Составление программ персональных тренировок и их дальнейшее сопровождение
Достижения:
Мастер спорта по художественной гимнастике
Тюняева Светлана Премиум-тренер групповых программТюняева Светлана
Премиум-тренер групповых программ
Стаж с 2015 года
Образование:
- Высшее: МГАФК
- Сертифицированный тренер групповых программ и тренажерного зала (ФФАР)
- Фитнес-нутрициолог(FPA)
- Сертифицированный тренер TRX
- Сертифицированный тренер TRIGGER POINT
- Сертифицированный тренер STICK MOBILITY
- GATEWAY REFORMER
Направления:
- Силовые, функциональные тренировки
- Тренировки во время беременности и восстановление после родов
- Лимфодренажные тренировки
- Постуральные тренировки
- Гиревой фитнес
- TRX RIP
- МФР
- Stretching
- Эстетическое и постуральное тейпирование
Кощиенко Арина Персональный тренер групповых программКощиенко Арина
Персональный тренер групповых программ
Стаж с 2019 года
Образование:
Обучалась 6 лет танцевальному направлению tap-dance (степ/чечетка), включая хореографию, классику, станок, в Муниципальном Бюджетном Учреждении Доп.образование: Жуковская Детская ШКОЛА ИСКУССТВ №1 Направления:
- Художественная гимнастика
- Хореография
- ОФП
- Акробатика
- Растяжка
- Танцевальная подготовка
- Нейрогимнастика
Спортивные достижения:
- Победитель КУБКА РОССИИ в составе tap-dance коллектива БИНИМ г.Орёл
- Участник VIII Всемирной танцевальной ОЛИМПИАДЫ в Москве
- Участник Открытого кубка Спартака по спортивно-танцевальному направлению «TAP DANCE»
- Участник уМеждународного Фестиваля «СТЕП-МАРАФОН» в международном центре Степ-танца «ВОРТЭКС»
Хатха Йога - система разработанная древними индийскими махасиддхами (йогинами) с успехом используется здесь и сейчас в условиях стремительного и жесткого современного мира.
Хатха Йога – это «йога силы» (в переводе с санскрита «хатха» - «усилие», «йога» - «союз», «единение», «слияние»). Это средство достижения состояния йоги пребыванием в асанах (позах), требующих приложения силы – физической и умственной, где происходит развитие телесных и психологических характеристик; включает в себя дыхательные, медитативные практики и др.
Групповые занятия по Хатха Йоге это занятия про выносливость, силу, гибкость и внимательность (и эти характеристики относятся не только к работе с телом). Если Ваш организм не позволяет выполнять некоторые сложные асаны, практика допускает делать их настолько, насколько позволяет тело, без ПЕРЕнапряжения, что позволяет избежать травм. Важно, чтобы практикующий был внимательным и вниманием своим находился в присутствии.
Занятие начинается с ДЫХАТЕЛЬНОЙ практики (пранаямы), далее следует СУСТАВНАЯ гимнастика (сукшма вьяяма), затем практика АСАН (поз) - состоящая из СТАТИЧЕСКИХ и ДИНАМИЧЕСКИХ элементов, и в самом конце качественное РАССЛАБЛЕНИЕ – ШАВАСАНА.
Освоив данное направление, можно с легкостью постигнуть хитросплетения любого другого ответвления многогранного учения.
.png)